【問題】戒糖 沒 瘦?推薦回答 1.《棉花糖女孩的逆襲:擊退33kg肥肉!改變飲食+超省錢簡單運動+顯瘦穿搭的小甜甜平民瘦身法》作者:小甜甜(張可昀) 「減肥的確沒有捷徑,但是任何時候都可以開始」 曾經因為太胖慘糟小學老師霸凌,小甜甜坦言自己什麼荒唐的瘦身法都試過了,這次,她真的瘦了,從L號棉花糖妹變成了性感S妞! 「超級棉花糖女孩的逆襲大成功!你也可以做到」 就這樣,抱著「我一定要瘦!」的信念,她找到自己的「健康瘦」方法,成功克服所有減肥法的停滯期及復胖陰影,用最平民的方式,不必砸大錢卻健康瘦出自信,也找回對自己的信... 2.《博士名醫都在用!美瘦健康偷吃步:不用斷糖,甜點零食盡情享用!35個「非典型」科學健康法》作者:平松 類おかの きんや選對咖啡,會喝水,半年瘦10公斤! 博士名醫私下都在做,具有「醫理科學」, 35個「非典型」美瘦健康法! ★獨創「LINE對話閱讀模式」,輕鬆易讀,問題解答清楚明瞭 →美食、甜點、宵夜……盡情享受,一樣「瘦身美麗的偷吃步」 →菸、酒、生活壞習慣……戒不掉,仍然「健康長壽的妙招」 ◆ 醫師真心話→→「美食、好酒不用忍,一樣能瘦,能健康,而且更快樂」 假如問醫生怎麼維...3.《日本名醫最強減醣金字塔:最神效限醣瘦身法,越吃越健康新觀念》作者:水野雅登【名醫親證】醫生都在做,一年內限醣飲食減了14公斤 【首度公開】水野式減醣金字塔 + 蛋白質脂肪餐 針對不同族群的限醣飲食,權威名醫告訴你重點原則 【翻轉舊的營養攝取觀念,水野式新的營養金字塔】 以往大家習慣的飲食方式是,「碳水化合物6‧蛋白質2‧脂肪2」的熱量分配,國人的飲食習慣也是以米飯為主食。但事實是,就算人體不攝取醣類,只要有攝取蛋白質和脂肪人的身體仍舊可以製造葡萄糖。...4.《加速燃脂瘦身的芳香療法 :運用7支精油和63種配方,讓瘦身效果大躍進,消除腰部與大腿的頑固脂肪!》作者:莎曼珊.伯爾納享受美食,不必有罪惡感。 成功降低體脂肪,瘦身效果大躍進! 「我用芳香療法翻轉人生,瘦了22公斤。」──作者 莎曼珊‧伯爾納 本書適用對象: ‧年齡30歲以上的人 ‧代謝逐漸變差的人 ‧愛吃甜食和喝飲料的人 ‧曾吃減肥藥或讓你腹瀉的瘦身產品的人 ‧忍不住吃宵夜的人 ‧在瘦身與變胖之間不斷擺盪的人 作者莎曼珊‧伯爾納過去深受肥胖、焦慮、強迫症、恐慌症和... 5.《不用餓肚子,5週瘦10公斤:吃美食、睡好覺,不用上健身房的輕鬆減重法》作者:王瑞玲醫藥記者王瑞玲親身實證 這不是瘦身招數,這是「會瘦的生活習慣」。 只要懂得正確對待身體, 成功減重真的一點都不難! 用好習慣減重,無形中遠離負擔的飲食生活,自然不復胖。 這一次,減重真的好簡單。 還在用錯誤的減重法和數字搏鬥嗎? 快擺脫又餓又累的方法,還有最後忍不住大吃的罪惡感! 不用餓肚子!辛苦傷身又難以持久。 不用禁絕米飯!一定要攝取澱粉,重點...6.《糖尿病有救了+超實用血糖追蹤手冊(血糖日記實踐版)》作者:尼爾.柏納德全臺暢銷,特別推出「血糖日記實踐版」 《糖尿病有救了》+超實用血糖追蹤手冊 每天記錄, 找回健康看得見! 《超實用血糖追蹤手冊》 掌控你的血糖變化,逆轉糖尿病指日可待! ▓32頁全彩設計:繽紛設計,充滿希望;封面用小貝比的小手,提醒你要像呵護小嬰兒那樣照顧好自己的血糖! ▓糖尿病判定標準:了解醫師如何判斷你有糖尿病或糖尿病前期。 ▓糖尿病營養指南:整體原則就是...7.《戰勝糖尿病的醫師教你正確挑選食物:體質不同,降血糖食物也不同!吃對食物,3個月成功停止藥物,一輩子血糖平衡!》作者:申東珍YES24書店2015年度百大,糖尿病書籍銷售NO.1。 作者曾經血糖值高達379 mg/dL, 決心針對每種食物一一測量飯後血糖值, 終於發現了穩定血糖的祕密── 每個人的體質不同,所以降血糖食物也不同! 穀類中毒者(極地體質P型)吃肉類才能降血糖, 肉類中毒者(熱帶體質T型)吃榖類才能降血糖。 病友能夠透過吃對食物、安全地逐步降低藥量、穩定血糖 一、不是蔬菜,而是肉類能讓血糖降低?... 8.《糖尿病有救了:完全逆轉!這樣做效果驚人(暢銷紀念版)》作者:尼爾‧柏納德10萬人親身實證推薦,全臺暢銷5萬本! 不必戒主食、不必算熱量、不必花大錢、不必一輩子挨針吞藥, 一次解決糖尿病和肥胖問題! 不吃主食糖尿病就會好(╳)→好碳水化合物反而可以甩掉糖尿病(○) 放心吃好脂肪(╳)→脂肪囤積在細胞會妨礙胰島素運送葡萄糖到細胞(○) 戒主食、忍受飢餓、定期打針吃藥…… 糖尿病卻只能勉強控制? 顛覆傳統治療,效果比其他糖尿病飲食法好N倍...常見健康問答減醣沒瘦戒糖疲倦戒糖 反應戒糖後遺症戒糖皮膚戒糖壞處戒澱粉一個月延伸文章資訊戒了這些糖,享瘦回春之路就成功一半!10分鐘完美減脂早餐 ... | 戒糖 沒 瘦檢查看看,你糖上癮了嗎? 請看看你有沒有以下症狀: □ 一餐沒吃澱粉(糖、飯、水果)就會焦慮 ...胖妞嘗試「戒糖30天」瞬間瘦到沒褲子穿,「不是完全不吃糖 ... | 戒糖 沒 瘦胖妞嘗試「戒糖30天」瞬間瘦到沒褲子穿,「不是完全不吃糖」她無私分享正確食譜! 有很多人都處在一個「很想減肥」,但又抗拒不了食物的誘惑,或是不到從 ...IU、莫文蔚都用的「戒糖」瘦身!掌握三原則,瘦到小腹整個平 ... | 戒糖 沒 瘦愛吃麵包的林葉亭單靠戒糖沒運動,就瘦下八公斤!「不過我會自己做麵包」口感不如外面做得鬆軟,但因為有嚼勁,必須咬很多口,還沒吃完「 ...「斷糖」飲食法,最快3天就有感!! | 戒糖 沒 瘦由此可見,現代人常吃的白米飯、愛喝的水果啤酒等,全都變成了一種「毒」。 只要三個月,狂瘦十七公斤. 不知道各位開始執行「斷糖飲食法」 ...正常吃也能瘦! 試試14天戒糖計劃|親子天下 | 戒糖 沒 瘦作弊餐:每週兩次,想吃什麼都可以。是的,吃冰淇淋也沒問題! 酒精飲料:可以喝,但每天僅限一杯。就算你並未遵循阻糖飲食 ...醫藥記者改掉5個「用餐習慣」5週瘦下10kg!她透露:減肥餓 ... | 戒糖 沒 瘦快來看看不用餓肚子,就能在5週瘦10公斤聰明甩肉的真人實証! ... 戒糖:輕鬆擺脫大腹婆、大象腿,還能變得更年輕。 ... 這就是為什麼不吃澱粉或澱粉吃不夠,腦袋會經常當機的原因,因為沒有給大腦和神經細胞足夠的能量。戒糖真的能變瘦,皮膚變好嗎?來看我的戒糖4個月心得 | 戒糖 沒 瘦至於酸奶、牛奶,以及白米飯、麵條這類碳水化合物等,我沒有戒。 不喝任何含糖飲料(包括咖啡也不加糖); 戒掉所有含糖零食和甜品(龜苓膏、 ...不吃糖就憂鬱?不止體重變輕,戒糖後身體6變化 | 戒糖 沒 瘦然而,現在大家都在喊「戒糖」,似乎戒糖才能控制體重。 ... 添加的糖份都會豐富食物的風味,但同時也是增加熱量,卻沒有其他的營養成分。只要戒糖、不挨餓也能狂瘦15公斤?醫:糖沒有原罪 | 戒糖 沒 瘦「減醣飲食」為什麼瘦不下來還復胖?營養師教你12個 | 戒糖 沒 瘦減醣飲食」為什麼瘦不下來還復胖? ... 狂減肥卻沒瘦、過一下就復胖? ... 已知精緻醣易導致肥胖或身體發炎,忌口、戒糖只能靠自己,別人再如何 ...